Selesai workout lalu ingin sesuatu yang dingin dan fresh? Keinginan seperti itu tidak otomatis harus hilang hanya karena sedang punya goal tertentu.

Yang lebih penting justru memahami apa yang tubuh butuhkan sebelum dan sesudah latihan, lalu menyesuaikan pilihan makan dengan target yang sedang dijalani.

Sebelum workout, tubuh membutuhkan energi untuk menjalani latihan. Karbohidrat menjadi salah satu sumber energi penting, terutama untuk sesi dengan intensitas atau durasi yang lebih tinggi. Setelah latihan, fokusnya bergeser ke pemulihan: tubuh perlu mengisi kembali energi yang terpakai, sementara asupan protein yang cukup membantu proses pemulihan dan pembentukan otot.

Artinya, tidak ada satu snack yang harus selalu dimakan sebelum atau sesudah workout. Konteksnya tetap bergantung pada latihan, pola makan sepanjang hari, dan goal masing-masing.

Di sinilah konsep self-service Cols Froyo terasa relevan. Porsi bisa ditentukan sendiri dengan harga Rp250 per gram, lalu cup bisa disusun dari lebih dari 50 pilihan topping, termasuk real fruit. Cols Froyo juga menggunakan yoghurt probiotik dan madu asli sebagai bagian dari produknya.

Jadi satu cup tidak harus selalu dibuat dengan cara yang sama.

Kalau Sedang Cutting, Mulai dari Porsinya

Saat menjalani cutting atau fat loss, salah satu hal yang paling berpengaruh tetap total energi yang dikonsumsi secara keseluruhan. Karena itu, dessert tidak selalu harus dihilangkan, tetapi porsinya perlu tetap masuk akal dalam pola makan harian.

Di Cols Froyo, Cols Friends bisa mengambil porsi secukupnya lalu memilih topping yang memang ingin dinikmati. Kalau ingin cup terasa lebih fresh, real fruit bisa menjadi salah satu pilihan.

Dengan begitu, menikmati froyo tetap terasa menyenangkan tanpa harus berubah menjadi sesi “ambil semua topping karena sudah terlanjur”.

Kalau Sedang Bulking, Kebutuhannya Bisa Berbeda

Bulking berarti tubuh membutuhkan energi yang cukup untuk mendukung latihan dan pertumbuhan otot, bersama asupan protein yang memadai. Jadi porsi makan secara keseluruhan memang bisa berbeda dibanding saat cutting.

Cols Froyo bisa masuk sebagai salah satu bagian dari pola makan tersebut, tetapi tetap bukan pengganti menu utama atau sumber protein lengkap setelah latihan. Kalau targetnya recovery, kebutuhan protein dan makanan utama tetap perlu diperhatikan.

Jadi pertanyaannya bukan lagi, “boleh makan froyo saat cutting atau bulking?”

Lebih berguna untuk bertanya, “berapa porsi yang sesuai dengan kebutuhan saya hari ini?”

Buat yang rutin workout di Balikpapan, Cols Froyo juga sedang berkolaborasi dengan CNC Fitness Balikpapan dalam Fat Loss Transformation Challenge. Customer CNC Fitness mendapatkan Voucher Cols Froyo Rp10.000 untuk transaksi minimal Rp50.000 di Cols Froyo Pentacity dan E-Walk Balikpapan.

Kalau setelah latihan ingin mampir, mulai dari goal kamu, pilih porsinya, lalu buat cup yang memang ingin dinikmati.

Balance tidak selalu berarti melewatkan dessert. Kadang cukup tahu bagaimana menikmatinya sesuai kebutuhan.

Swirl Your Happiness. Happiness Starts Here.

📞 Info & Home Service: 0811-8129-294

📱 Instagram & TikTok: @colsyoghurt.id

Lokasi Cols Froyo:

📍 Balikpapan

Pentacity Mall — GF Floor

E-Walk Mall — UG Floor

📍 Samarinda

Big Mall Samarinda — LG Floor

📍 Banjarmasin

Duta Mall Banjarmasin — LG Floor

📍 Tangerang

Bintaro Jaya Xchange 2 — UG Floor

Tunggu sebentar...

Bagikan Artikel:

BANTUAN DAN PANDUAN

Tunggu sebentar
.
.
.